Smerte i Oslo

Har du smerter som gjer kvardagen vanskeleg?

Når smertene varer over tid, kan dei sette grenser for kva du får gjort og kan bli med på. 

Gjennom smerterehabilitering finn vi saman ut korleis du kan få ein meir aktiv og meiningsfull kvardag. 

Kva kan du få hjelp til?

  • handtere eller redusere smertene
  • finne ut kva som skal til for at kroppen fungerer betre
  • skape ein god balanse mellom aktivitet og kvile
  • ta grep som gir ein meir aktiv kvardag
  • lage ein plan for korleis du kan fortsette utviklinga etter rehabiliteringa

Kven passar smerterehabilitering for?

Tilbodet passar for deg som:

  • har hatt smerter i meir enn 3 månader
  • har muskel- og skjelettplager, rygg- og nakkeplager, fibromyalgi eller andre plager som gir langvarige smerter
  • kjenner at smertene går ut over kvardagen, aktivitetsnivået eller arbeidsevna

Kva skjer under rehabiliteringa?

Rehabiliteringa skjer kvardagar frå kl. 09.00 til 15.00 i Oslo, og inneheld: 

  • individuell kartlegging, samtaler og oppfølging
  • fysisk aktivitet i gruppe – ute og inne
  • undervisning om smerter, helse og meistring
  • praktisk arbeid med eigne mål
  • fellesskap og erfaringsdeling i ei gruppe med andre som er i liknande situasjon som deg

Kven møter du?

Du møter fagfolk med kompetanse på smerter, fysisk og psykisk helse og arbeidsliv:

  • ein fast kontaktperson som følger deg opp individuelt
  • eit team av fagfolk som følger gruppa di, og som du møter i gruppeaktivitetane
    • lege
    • fysioterapeut
    • idrettspedagog
    • psykolog eller samtaleterapeut
    • arbeidskonsulent

Kan du få PRT?

Ved bestemte typar langvarige smerter kan PRT (Pain Reprocessing Therapy) hjelpe. Dersom vi vurderer metoden som aktuell, kan du få oppfølging av ein fagperson hos oss med kompetanse på PRT. 

Kva kostar det?

  • du betalar ein eigenandel, maks 1630 kroner
  • har du frikort før rehabiliteringa startar, betalar du ingenting
  • reiser som går utanfor sone 1 blir dekt gjennom pasientreiser.no

Korleis søke plass?

  • Spør fastlegen eller behandlaren din om smerterehabilitering passar for deg.
  • Dersom de er einige, sender fastlegen/behandlaren søknaden.

Tilbodet startar opp i januar 2027.

Lurar du på om opphaldet passar for deg?

Kontakt fastlegen din, ein annan behandlar eller helsesekretærane våre.

Personvernerklæring

Hvem vi er

Vår nettstedsadresse er: https://rehabilitering.no 

Kommentarer 

Når besøkende legger inn kommentarer på siden, lagres informasjonen gitt inn i kommentarskjemaet i tillegg til IP-adressen til den besøkende og den besøkendes nettleserversjon. Dette gjøres for å bidra til å unngå useriøse kommentarer. En anonym tekststreng generert på grunnlag av e-postadressen din (også kalt en «hash») kan bli sendt til tjenesten Gravatar for å undersøke om du har en konto der. Personvernerklæringen til Gravatar ligger her: https://automattic.com/privacy/. Etter at kommentaren din er blitt godkjent, vil profilbildet ditt være synlig for hvem som helst i forbindelse med kommentaren din. 

Informasjonskapsler 

Hvis du legger inn en kommentar på dette nettstedet, kan du be oss om å huske navn, e-post og nettsted. Denne informasjonen lagres i en informasjonskapsel og er der for å gjøre ting lettere for deg. Du trenger da ikke å gi inn denne informasjonen på nytt neste gang du legger inn en kommentar. Disse informasjonskapslene utløper etter ett år. Om du besøker vår innloggingsside, vil vi opprette en midlertidig informasjonskapsel for å avgjøre om nettleseren din aksepterer informasjonskapsler. Denne informasjonskapselen inneholder ingen personopplysninger og forsvinner så snart du lukker nettleseren din. Når du logger deg inn, blir det opprettet informasjonskapsler som lagrer innloggingsinformasjonen din og valg du har tatt når det gjelder hvordan innhold skal vises. Informasjonskapsler med innloggingsinformasjon utløper etter to dager, mens de med visningsvalg varer i ett år. Hvis du krysser av for &lauot;Husk meg»t;, vil innloggingsinformasjonen din oppbevares i to uker. Hvis du logger deg ut av kontoen din, vil disse informasjonskapslene forsvinne.

Innebygd innhold fra andre nettsteder 

Artikler på denne siden kan inkludere innebygd innhold (f.eks. videoer, bilder, artikler osv.). Innebygd innhold fra andre nettsteder oppfører seg på nøyaktig samme måte som om den besøkende hadde besøkt nettstedet som det innebygde innholdet kommer fra. Disse nettstedene kan samle inn opplysninger om deg, bruke informasjonskapsler, bygge inn sporingssystemer fra tredjeparter og overvåke hva du gjør via dette innebygde innholdet. Dette omfatter også sporing av handlingene dine via det innebygde innholdet dersom du har en konto og er logget inn på nettstedet. 

Hvem vi deler dine opplysninger med 

Om du ber om at passordet tilbakestilles, vil din IP-adresse tas med i e-posten om tilbakestilling av passord. 

Hvor lenge vi oppbevarer opplysninger om deg 

Hvis du legger igjen en kommentar, blir kommentaren og informasjon om kommentaren lagret på ubestemt tid. Dette er for at vi kan gjenkjenne oppfølgingskommentarer og godkjenne dem automatisk i stedet for å legge dem i en kø der de må godkjennes manuelt av en redaktør. For brukere som registrerer seg på dette nettstedet (dersom denne muligheten eksisterer), lagres det også personopplysninger som de oppgir i brukerprofilen sin. Alle brukere kan se, redigere og slette sine egne personopplysninger når som helst (bortsett fra brukernavn). Nettstedets administratorer kan også se og redigere denne informasjonen. 

Rettighetene dine når det gjelder opplysninger om deg 

Hvis du har en konto på dette nettstedet eller har lagt igjen kommentarer, kan du be om å få en eksportfil som inneholder personopplysningene vi har om deg. Dette omfatter all data du har gitt oss. Du kan også be om at vi sletter alle personopplysninger vi har om deg. Dette omfatter ikke opplysninger vi er pålagt å lagre av administrative, juridiske eller sikkerhetsmessige årsaker.