AiR Oppfrisking

  • Oppfriskingshelg for deg som er tidlegare AiR-deltakar
  • Bli motivert til å halde fast i gode vanar og val
  • Få meistringsopplevingar og fornya inspirasjon

Vi veit at det kan vera vanskeleg å halde fast i nye vanar og viktige val når kvardagen tek over – og lett å gli tilbake i gamle mønster. Denne langhelga gjev deg støtte og påfyll slik at du står stødigare i vala du tok under opphaldet på AiR – også i tida framover.

Bli med på ei oppfriskingshelg med undervisning, tur, fysisk aktivitet, avspenning og sosialt samvær med tidlegare AiR-deltakarar.

OBS: kun 12 plassar!

Rauland i Telemark

Vinteren / våren 2026:
19.–22. februar
16.–19. april
28.–31. mai

Påmeldinga opnar snart!

Ambisjonen vår er at kurset skal gje deg

  • motivasjon til å halde fast i gode vanar og val
  • meistringsopplevingar og fornya inspirasjon til å halde fram med aktivitetar som du kjenner at er bra for deg 

Under opphaldet får du:

  • Undervisning og diskusjon
    • Korleis oppretthalde gode vanar?
    • Korleis halde fast i val du har tatt?
    • Tankar, følelsar og merksemd
    • Fysisk aktivitet – den neglisjerte vidundermedisinen
    • Gjennomføringstru og vegen vidare
  • Fysisk aktivitet
  • Rørslegruppe/avspenning
  • Friluftstur i vakre Rauland
  • Fritidsaktivitetar på kveldane

 

Opphaldet gjev deg moglegheit til å møte fagpersonar og tidlegare deltakarar, og å utveksle erfaringar med dei. Du blir ein del av ei gruppe på 12 personar. 

NB! Kurset gjennomførast i gruppe. Det inneheld ikkje individuelle samtalar med fagpersonane.

Deg som er tidlegare deltakar på rehabilitering på AiR. 

Vi anbefaler at du let det gå eit stykke tid frå opphaldet ditt til du deltek på eit oppfriskingskurs (du avgjer sjølv kor lang tid som passar deg). AiR Oppfrisking er meint for deg som nettopp treng ei påminning og oppfrisking på kva du treng for å halde fast i gode vanar og viktige val i livet og kvardagen – kurset er ikkje ei forlenging av opphaldet ditt på AiR. 

Kurset går over tre dagar

Oppmøte på AiR torsdag kveld (innan kl. 23.00)
Kursstart fredag kl. 08.45
Kursavslutning søndag kl. 12.30

 

Pris

Kr 6900,-,  som inkluderer

  • oppfriskingsopphald som går over tre dagar
  • overnatting i enkeltrom med eige bad torsdag til søndag
  • frukost fredag, laurdag og søndag
  • lunsj fredag, niste laurdag og søndag
  • middag fredag og laurdag

Vil du bli ei natt ekstra?
 
Om du vil, kan du behalde rommet ditt og bli på AiR til måndag morgon. Då får du også middag søndag ettermiddag og frukost måndag morgon, og du kan bruke fasilitetane på senteret som du ønskjer. Om du vil bli ei natt ekstra, kan du bestemme når du er her. Du betaler for den ekstra natta med kort i resepsjonen. 
 
Ei slik ekstra natt kostar kr 900,- i tillegg til kursavgifta. 
 

Betaling

Betaling gjerast ved påmelding i vår påmeldingsløysing. 

 

Avbestillingsreglar

Avbestilling fram til 14 dagar før kursstart: full refusjon
Avbestilling 1–13 dagar før kursstart: du får tilbake 25 % av kursavgifta
Avbestilling same dag som kurset startar: ingen refusjon

 

Kursstad

Rehabiliteringssenteret AiR, Haddlandsvegen 20, 3864 Rauland

AiR har lang erfaring med å støtte sjukemelde i å stå i arbeid

Kursansvarleg Stefan Brunvatne

  • Tlf. 924 84 152
  • E-post: stefan.brunvatne@air.no

Du er kanskje også interessert i:

AiR UNG – vårt arbeidsretta rehabiliteringstilbod for unge

Arbeidsretta rehabilitering i Rauland

Arbeidsretta rehabilitering i Oslo

Vi veit at det kan vera vanskeleg å halde fast i nye vanar og viktige val når kvardagen tek over – og lett å gli tilbake i gamle mønster. Denne helga gjev deg støtte og påfyll slik at du står stødigare i vala du tok under opphaldet på AiR – også i tida framover.

Bli med på ei oppfriskingshelg med undervisning, tur, fysisk aktivitet, avspenning og sosialt samvær med tidlegare AiR-deltakarar.

OBS: kun 12 plassar!
Frist: 9. september

Rauland i Telemark

19.–21. september

Meld deg på

10.–12. oktober

Meld deg på

Ambisjonen vår er at kurset skal gje deg

  • motivasjon til å halde fast i gode vanar og val
  • meistringsopplevingar og fornya inspirasjon til å halde fram med aktivitetar som du kjenner at er bra for deg 

Under opphaldet får du:

  • Undervisning og diskusjon
    • Korleis oppretthalde gode vanar?
    • Korleis halde fast i val du har tatt?
    • Meistringstru
  • Fysisk aktivitet
  • Rørslegruppe/avspenning
  • Friluftstur i vakre Rauland

Opphaldet gjev deg moglegheit til å møte fagpersonar og tidlegare deltakarar, og å utveksle erfaringar med dei. Du blir ein del av ei gruppe på 12 personar. 

Deg som er tidlegare deltakar på rehabilitering på AiR. 

Påmeldingsfrist

9. september

Kun 12 plassar!

 

Kurset går over tre dagar

Oppstart fredag kl. 11.30
Avslutning søndag kl. 12.30

 

Pris

Kr 4900,-,  som inkluderer

  • tre dagars oppfriskingsopphald
  • overnatting i enkeltrom med eige bad fredag til søndag
  • frukost laurdag og søndag
  • lunsj fredag, niste laurdag og søndag
  • middag fredag og laurdag
 

Betaling

Du vil få tilsendt faktura. Forfall er etter at kurset er gjennomført.

 

Avbestillingsreglar

Fram til 14 dagar før kursstart: ingen betaling
1–13 dagar før kursstart: 25 % av kursavgifta
Same dag: full pris

 

Kursstad

Rehabiliteringssenteret AiR, Haddlandsvegen 20, 3864 Rauland

AiR har lang erfaring med å støtte sjukemelde i å stå i arbeid

Kursansvarleg Stefan Brunvatne

  • Tlf. 924 84 152
  • E-post: stefan.brunvatne@air.no

Vi veit at det kan vera vanskeleg å halde fast i nye vanar og viktige val når kvardagen tek over – og lett å gli tilbake i gamle mønster. Denne helga gjev deg støtte og påfyll slik at du står stødigare i vala du tok under opphaldet på AiR – også i tida framover.

Bli med på ei oppfriskingshelg med undervisning, tur, fysisk aktivitet, avspenning og sosialt samvær med tidlegare AiR-deltakarar.

Rauland i Telemark

19.–21. september

10.–12. oktober

FULLT

Vil du stå på venteliste? 

Send ein e-post til stefan.brunvatne@air.no

På grunn av stor interesse for oppfriskingshelgene, vil vi vurdere å setje opp fleire. 

Group 4

Personvernerklæring

Hvem vi er

Vår nettstedsadresse er: https://rehabilitering.no 

Kommentarer 

Når besøkende legger inn kommentarer på siden, lagres informasjonen gitt inn i kommentarskjemaet i tillegg til IP-adressen til den besøkende og den besøkendes nettleserversjon. Dette gjøres for å bidra til å unngå useriøse kommentarer. En anonym tekststreng generert på grunnlag av e-postadressen din (også kalt en «hash») kan bli sendt til tjenesten Gravatar for å undersøke om du har en konto der. Personvernerklæringen til Gravatar ligger her: https://automattic.com/privacy/. Etter at kommentaren din er blitt godkjent, vil profilbildet ditt være synlig for hvem som helst i forbindelse med kommentaren din. 

Informasjonskapsler 

Hvis du legger inn en kommentar på dette nettstedet, kan du be oss om å huske navn, e-post og nettsted. Denne informasjonen lagres i en informasjonskapsel og er der for å gjøre ting lettere for deg. Du trenger da ikke å gi inn denne informasjonen på nytt neste gang du legger inn en kommentar. Disse informasjonskapslene utløper etter ett år. Om du besøker vår innloggingsside, vil vi opprette en midlertidig informasjonskapsel for å avgjøre om nettleseren din aksepterer informasjonskapsler. Denne informasjonskapselen inneholder ingen personopplysninger og forsvinner så snart du lukker nettleseren din. Når du logger deg inn, blir det opprettet informasjonskapsler som lagrer innloggingsinformasjonen din og valg du har tatt når det gjelder hvordan innhold skal vises. Informasjonskapsler med innloggingsinformasjon utløper etter to dager, mens de med visningsvalg varer i ett år. Hvis du krysser av for &lauot;Husk meg»t;, vil innloggingsinformasjonen din oppbevares i to uker. Hvis du logger deg ut av kontoen din, vil disse informasjonskapslene forsvinne.

Innebygd innhold fra andre nettsteder 

Artikler på denne siden kan inkludere innebygd innhold (f.eks. videoer, bilder, artikler osv.). Innebygd innhold fra andre nettsteder oppfører seg på nøyaktig samme måte som om den besøkende hadde besøkt nettstedet som det innebygde innholdet kommer fra. Disse nettstedene kan samle inn opplysninger om deg, bruke informasjonskapsler, bygge inn sporingssystemer fra tredjeparter og overvåke hva du gjør via dette innebygde innholdet. Dette omfatter også sporing av handlingene dine via det innebygde innholdet dersom du har en konto og er logget inn på nettstedet. 

Hvem vi deler dine opplysninger med 

Om du ber om at passordet tilbakestilles, vil din IP-adresse tas med i e-posten om tilbakestilling av passord. 

Hvor lenge vi oppbevarer opplysninger om deg 

Hvis du legger igjen en kommentar, blir kommentaren og informasjon om kommentaren lagret på ubestemt tid. Dette er for at vi kan gjenkjenne oppfølgingskommentarer og godkjenne dem automatisk i stedet for å legge dem i en kø der de må godkjennes manuelt av en redaktør. For brukere som registrerer seg på dette nettstedet (dersom denne muligheten eksisterer), lagres det også personopplysninger som de oppgir i brukerprofilen sin. Alle brukere kan se, redigere og slette sine egne personopplysninger når som helst (bortsett fra brukernavn). Nettstedets administratorer kan også se og redigere denne informasjonen. 

Rettighetene dine når det gjelder opplysninger om deg 

Hvis du har en konto på dette nettstedet eller har lagt igjen kommentarer, kan du be om å få en eksportfil som inneholder personopplysningene vi har om deg. Dette omfatter all data du har gitt oss. Du kan også be om at vi sletter alle personopplysninger vi har om deg. Dette omfatter ikke opplysninger vi er pålagt å lagre av administrative, juridiske eller sikkerhetsmessige årsaker.